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Tipps zum abnehmen Wer sein Körpergewicht inform von Fett reduzieren möchte, sollte bei der Nahrungsaufnahme auf reduzierte Kohlenhydratzufuhr achten, besonders von "einfachen Kohlenhydraten = schlechte Kohlenhydraten". Mehr hierzu unter den Thema: "Insulin"
Morgens ist die Aufnahme ok, jedoch zum Abend hin sollte damit reduziert werden und Kohlenhydrate sollten in komplexer Form (Naturbelassenes Gemüse und Obst) aufgenommen werden. Dazu ist eiweisreiche Kost ratsam. |
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