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Bluthochdruck und Training Für Personen mit Bluthochdruck ein absolutes „MUSS“ ist das Grundlagenausdauertraining. Um nicht medikamentös den Blutdruck senken zu müssen, sollten 1 – 3 Trainingseinheiten von á 20 min. pro Woche beginnend absolviert werden.
Vorsicht! Viele Ärzte sind mit der Handhabung bzw. Verschreibungvon „Blutdrucksenkern“ sehr schnell dabei, hier empfiehlt sich, den Arzt zu wechseln.
Durch Training und Umstellung der Essgewohnheiten kann auf natürliche Weise der Blutdruck in den meisten Fällen gesenkt werden. Dies ist die schonende und gesunde Variante den Blutdruck wieder in den Griff zu bekommen. Erst wenn dies ohne Erfolg sein sollte, ist die Behandlung mit Medikamenten angemessen und mach Sinn.
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