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Vinyasa Yoga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, wobei die Haltungen (Asanas) in einem kontinuierlichen Fluss verbunden und mit der Atmung synchronisiert werden. Der Atem in Verbindung mit der Bewegung ist das wesentliche Element dieses abwechslungsreichen, freudvollen Yoga-Stils. Letztendlich soll die Integration von Körper, Atem und Geist bewirkt werden, die eine tiefe Heilung des Menschen ermöglichen kann.
Auf physischer Ebene erlernt man eine sinnvolle Ausrichtung des Körpers, die sich an den neuesten Erkenntnissen der westlichen Medizin orientiert. Durch die Ausführung der Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) findet der Körper zu seinem natürlichen Gleichgewicht zurück: Der Körper wird insgesamt flexibler, Über- und Unterbelastungen einzelner Körperpartien durch Fehlhaltungen und/oder einseitige Tätigkeiten werden ausgeglichen.
Beim Yoga entsteht ein "Flow" - das Erleben des gegenwärtigen Moments wird durch Körper und Atem erfahrbar, der Kontakt zur eigenen Lebendigkeit und inneren Zufriedenheit wird gestärkt.
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