Kraftwerker - das Old School Trainingprogramm ist die Herausvorderung für Alltagsathleten, Sportbegeisterte und welche die richtig fit werden möchten. Kraftwerker ist das Ganzkörper- Trainingsprogramm mit den Schwerpunkten Kraft, Koordination, Ausdauer und Stabilität. Wir trotzen der Schwerkraft, dem Wetter und dem inneren Schweinehund!
Jeden Dienstag von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr und Samstag von 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr könnt Ihr kraftwerkern.
Sonntags habt Ihr die Möglichkeit von 12:30 bis 13:45 Uhr an den Kurs Selbstverteidigung mit daran teil zu nehmen.
Die Kurse finden am bzw. im Fitness Club BAL91 statt. Danach kann der Pool-Wellness- und Saunabereich mit genutzt werden.

Es liegt in der Natur des Menschen, sich mit Hindernissen und Widerständen zu messen, als Kind Bäume hoch zu klettern, Brücken zu überwinden, auf einen umgelegten Baumstamm zu balancieren und irgendwo und irgendwie Lasten umher zu ziehen oder zu tragen. Dabei entwickelten wir bewusst und auch unbewusst unsere motorischen Fähigkeiten wie Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Wir lernten unseren Körper kennen und zu koordinieren.

Wer im Erwachsenenalter die Möglichkeit hat, in seinem Beruf diese Eigenschaften weiter zu entwickeln und auszuführen, der hatte Glück. Wem dies nicht vergönnt war und all diese Dinge nicht wieder verkümmern lassen wollte, organisierte sich in einem Verein oder ging in ein Sportsstudio und maß sich an Geräten, Hanteln oder besuchte Kurse.

Doch eins ist immer geblieben…die Freude an der Bewegung.

Genau aus dieser Idee heraus, ist dieses spezielle und doch alltägliche Trainingsprinzip für jedermann (und jederfrau) entstanden.

Hier werden verschieden Stationen absolviert, teilweise als Circle Training und teilweise in verschiedenn Teams die gegeneinander in verschiedenen Disziplinen antreten.
Diese können: Traktorreifen rollen, Tauziehen, Kettlebells auf Disdanze tragen oder Gewichte schleppen und große Hämmer schwingen, sein.

Wenn Du ein Kraftwerker werden willst, dann sei dabei.
Mehr Informationen erhälst auf:
www.kraftwerker.net oder erfährst du unter 0163 730 26 89 oder per Mail.